151009

(Edit. Oho meillä on ollu kommentointi pois päältä, no, ei tästä suurta vahinkoo varmaan tullut! :P )

Torstai: Työntävät (yläkroppa)
1a. Ranskalainen maassa - 1b. Pystyp @ smith, niskantakaa x5
2a. Pystp. kone, 1 käsi kerrallaan - 2b. Vinopenkki x4
3a. V-pystysoutu taljasta - 3b. Push Down tangolla taljasta x5

Päätinkin jo tänään hieman pidentää sarjoja. Ja sehän meinaa sitä ettei tarvitse painoja ollenkaan tankoihin tai jos, niin erittäin vähän, mutta yritetään antaa sen olla häiritsemättä, ja sehän ei ole kauhean helppoa!!. Mutta tän asian kanssa pitää elää, ainakin pumppi oli ihan OK. Koitin muuten Exposta saamani ActiveLab:in NO muscle pump -näytteen, pikkuisen harhaan johtava nimi tuotteella ;D. Vaikee sanoa tehosta kun tein muutenkin normaalia "pumppaavampia" sarjoja. Muuten olen edelleen käyttänyt EsaPro aminohappovalmistetta ennen ja jälkeen jumppaamisen, makuunkin olen jo tottunut!

Kun tämä on tämmöinen tyttö-blogi, niin täällähän pitää olla ruokareseptejä! Koska meillä KAIKILLA on se luontainen kodinhoito intohimo, juu. Eli, E:n Lihaspullat, olkaa hyvä:

- 700g jauhelihaa

- Purkki säilykepaprikaa, liemet veks (poimittu suunnilleen vuonna -96 ehkä?)

- Puoli purkkia mustapippuri tuorejuustoa

- Kananmuna

- Tacomaustetta, reilusti, ja suolaa

- Pari rkl raejuustoa

- Tuoretta chiliä, sopivasti.

Lopun osaattekin itse! ;)

Mitäs vielä piti kertoa, niin että pohkeet on nyt erittäin erittäin juntturassa siitä pyramidisarja kokeilusta, ei jalat suoristu jos istun hetkenkin. Niin ja tänään (ei siis ole enää kesä, edes täällä etelässä!) näin miehen jolla oli mikro pituiset valkoiset farkkushortsit ja rullaluistimet!! Got style?! ;)

-E

Pumpum....pumpum....pumpum....pumpum...pumpum......