HEI, 500 käyntiä tässä blogissa rikki, näyttää tuo upouusi laskuri jonka loin sunnuntaina! Jee. Ja kiitos teille lukijat. =)
Keskiviikko:Työntävät (yläkroppa)
1. Dippi BWx5x5
2a. PP niskantakaa @ smith - 2b. Ranskalainen maassa, pysäytyksellä
3a. Yhd.käden vinopenkki, koneessa - 3b. Pystysoutu, kapealla fat bar-kahvalla
4. Yhd. käden vipari taljasta
5. Yhd. käden PP KP
Dippi dippi dippi..... ei siitä sen enempää. Kaikki muut sujui oikein hyvin ja tuli parannusta suunnitellusti sitten viime viikon. Kaksi viimeistä liikettä oli ekstraa. Yhden käden pystypunnerrus käsipainolla ihan uusi tuttavuus, aikaisemmin olen sitä koneessa tehnyt, ihan jees, menee tosi helposti epäkkäälle.
Torstai: lihashuoltoa
Joo, kerrankin, ja pitää täällä oikein kehuskella itteensä heti. Koko kropan venyttelin läpi, niskan seutu tuntuu olevan jotenki hapoilla edelleen, tosin särkykipu on kaikonnut LPG:n jälkeen, hyvähyvä.
-E
ps. Kuvassa kesän ehdottomasti paras asu! Love it.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti