240110

Noin tässähän ne kevennetyt päivät menikin, tänään taas kuntopiiri tyyppisesti vetäviä, laitetaan nyt tännekkin ylös niin tulee jotakin tekstiä:

1a. SJMV @ smith - 1b. Ylätalja hammertangolla - 1c. Takareidet istuen
2a. Alatalja leveällä otteella - 2b. Hauiskääntö KP
3a. Vatsat jumppapallolla - 3b. Vatsasoutu
+ 15 min kävelymatto

Niinkuin olen täällä ainakin kerran jo aikaisemminkin todennut; Se On Kova Puntti Treeni Joka Motivoi, ja hyvä niin! ;) joten ilolla jätän taas taaksen tämän "kevennyksen".

Ensi viikko tuo tullessaan yhden kävelylenkin lisäyksen viikon treeneihin, ja kaloreita vähän alaspäin. Huomenna yläkropan työntävät ja joku aerobinen pois alta. Kuva todisteena siitä että olen poistunut kotoani pyhän kolminaisuuden: jääkaappi-ruokavaaka-tietokone -luota. "Voidaanko mennä johonkin sivummalle koska aion sekottaa mun protskudrinkin tohon kahviin??"

-E