Girls just wanna have life, laugh, and yes, muscles.

Sataa sataa sataa....

Vaikka en sinänsä jaksa sateesta kauheesti välittää niin pyörräillessä se nostaa v*tutuksen ihan uudele tasolle, kiitos siitä kuuluu huippuhyvälle sadeasulle mikä ei ensimmäisen pesun jälkeen tiennyt vedenpitävyydestä yhtään mitään. Toki pesin sen ohjeiden mukaan, mutta mutta.. Emmalla on tästä varmaan sanansa sanottavana niinkuin on monta kertaa aikaisemminkin, mutta neiti tuijuttaa nyt näyttöä suu supussa vain..;b Kerrospukeutuminen on noussut siis tällä viikolla kunniaan! Pari ekaa vaatekerrosta ovat aivan märkiä, mutta alimmat vaatteet ovat vielä suht kuivia. Nyt tosin täytyy koulussa hiki päässä juostakkin kun ns. loppuarvioinnit alkaa. Minähän jätän kaiken viime tipaan. AINA. Mutta se näistä koulujutuista.. Ketä se kiinnostaa. Ei itseänikään aina nähtävästi tarpeeksi..:D

Lihashuolto. Tällä hetkellä itselleni utopistinen käsite. Venytellyt olen.. en edes kehtaa sanoa koska.. Hieronnastakin on aikaa ja tuota Emman kehumaa LPG- hoitoa en ole vielä päässyt kokeilemaan (tosin en tiedä onko tuota tarjolla täälläpäin ollenkaan). Kiitoksena tästä kroppani on jumissa ja lihasten kimmoisuudesta ei ole tietoakaan. Erityisesti jalat näyttää tosi hyvälle kun kuona-aineet suurinpiirtein paistaa läpi tästä hyvin "kuulaasta" ihostani;) Jospa sitä ottaisi uuden askeleen tähän lihashuollon mielenkiintoiseen maailmaan ja varaisi ensi viikolla hieronta-ajan ja venyttelisi muutamaan otteeseen. Nämä lupauksethan kannattaa tänne kirjoittaa. Toivottavasti niillä olisi jotain vaikutustakin.

Tiistaina treenailin yläkroppaa, lukuunottamatta rintaa...

1.Ylätalja eteen 55 kg 8 50kg 10,9
2.Alatalja leveäote 50kg 10,10,8
3. Ylätalja kapea vastaote 50kg 8,8,8
4a. Etunostot 6kg* 5 sarjaa
4b. vipunostot 6kg* 5 sarjaa
4c. nosto takaolkapäille 6kg*5 sarjaa
5a Hauiskääntötaljassa tangolla *5 sarjaa
5b. push down narulla *5 sarjaa

Loppuun kokeilin Jonnan vetokumia leuanvedoissa.. Jonnan tehdessä kunnon toistomääriä minä vedin erittäin säälittävän suorituksen, mutta tosi hyvän tuntuman sillä saa!! suosittelen hankkimaan jos ei omalla elopainollaan jaksa noita leukoja vedellä. Treenit tehty tällä viikolla ilman soitinta kun SEKIN (tänään hajosi vuoden vanha polkupuörä) meni hajoamaan. Suosittelen kaikille lämpimästi radion kuuntelemista treenin aikana, se jos mikä auttaa jaksamaan paremmin!! NOT!

Meitsi tekee taas kananmunien keiton Suomen ennätyksen, joten taidan mennä katsomaan mitä mulla on tuolla kattilassa vastassa...

*M*