1a. Sumo-maastaveto x5
1b. Koukistukset maaten
2. Askelkyykkykävely, käsipainot suorilla käsillä x4
3. GHR jumppapallolla (avustettuna) x3
4. Pull-throug taljasta x2
Jätin toisesta jalkatreenistä takakyykyn pois (ja keskityn nyt enemmän etukyykkyyn) ja otin sen tilalle vedon, jonka siis tein nyt sumotyyliin jotta saan tuonne sisäreiteenkin ärsykettä. Tuo sormivoimien lisääntyminen on kyllä huippu siistiä, tänään oli mukavaa todeta että 80kg pysyi näpeissä helpohkosti!
 |
| Jospa sitten ensikerralla olisi sitä sisäreittä :). |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti