BIKINIKUURI

Heillurei!

Vapaus on viimein koittanut... koulutyöt siis takana ja työntäyteinen kesä edessä. Tässä kropassa kun riittää duunia vaikka muille jakaa..anyone?!?!? Nyt uudestaan luettuna toi lause on aika monitahoinen, mutta ymmärrätte toivottavasvasti mitä tarkoitan..:D Juuri ennen etelään muuttoa, löytyi vielä kämppä Kuopion keskustasta, joten jäin vielä kamoja pakkailemaan uuteen asuntoon pariks päiväks. Nyt on sit kokonainen viikko lomaa ennen töitä ja tietenkin sataa koko sen ajan.. Mutta eipä tuo haittaa..Huomen aamulla ehkä lenkin tiimoilla voi vähän kypsyä ;D Mitenköhän sitä oikein saa aikansa edes kulumaan?!;D Tää aamu on mennyt rattoisasti blogeja ja lajin juttuja lukien sekä Emman kanssa muutaman hyvin vakavan tekstiviestin vaihtamisen parissa. Masentavaa...:D

Bongasin aamulla aivan mielettömän sensaatiotuotteen: Nesteminin. Sen mainoslause menee seuraavanlaisesti: BIKINIKUURI! Turvotuksen merkit näkyvät etenkin vyötäröllä, kasvoilla ja NILKOISSA (o-ou). Epäterveellinen ja suolainen ruoka (suolaa tulee siis välttää,MUISTAKAA!!!!) kerää nopeasti nestettä solujen väliin, ihonalaiseen kudokseen. Ylipainoisilla saattaa olla ylimääräistä nestettä elimistössä useita kymmeniä litroja (eli ei siis grammaakaan läskiä, nestettä vain). Tällä tuotteella pääsee sitten kätevästi ja HELPOSTI eroon niistä nesteistä ja saa toivotun bikinikunnon.. Ihanaa. Miksi mun lisäravinnelistassa oo tuota tuotetta..ihmettelen vaan!!!!! Voin vaan kuvitella, että jos tuo oikeasti toimisi niin kuinka kovilla olisi jo yllipainoisten entuudestaan kovia kokevat nivelet jos niiden ympärillä ei olisi yhtään nestettä. Kasvoilleni piirtyy kuva Nesteettömästä "läskistä".. Näky on pelottava..:/ Mutta ei siitä sen enempää. Kerron siis käyttökokemuksia tuonempana :D

Viimeviikolla treeneihin tuli siis lisäksi intervalli sekä yksi aamulenkki (kokonaisesta kahdesta kappaleesta) vaihtui leppoisaan kävelyyn yhdistettynä JOOGAAN puistossa.. Siis lapulla se oli suurinpiirtein noin. Koska olen yhtä kankea kuin mattopiiska voitte kuvitella tämän sunnuntaisen jooga näyn ankeaakin ankeammassa opiskelija-asuntoni pihassa..;D Tästä se lähtee. Nyt soittimeen lataamaan joogamusiikkia ja sitten vaan pokkana, kankeuden esikuvana pyörimään Urheilupuistoon! Maksutonta komiikkaa siis luvassa:D

Itse intervallin suoritin neulamäen näkötornin portaissa. Suunnitelmissa oli vetää tahdilla 30-30. No ei ihan onnistunut. Portaita pysty juokseen max 20 sec ja palautusta oli pakko olla vähintään 50 sec et pääsi edes alas asti ja pysty uudestaan könyään ne portaat ylös. Miten sitä ajattelee aina asiat päänsä sisällä pikkasen väärin. Eihän se oo mitenkään mahdoillista pystyä tohon suunniteltuun tempoon. Ainakaan tällä kunnolla, varsinkaan jos ne pitäis 12-13 kertaa runnoo läpi;D.
Muuten treenien osalta viime viikko meni mukavasti. Treenikaverikin oli useamman kerran mukana haukkumassa maan rakoon, joten jo pelkästään henkisellä puolella pääsin jo ihan uuteen ulottuvuuteen treenien osalta:D Ja nyt yksi resepti luvassa MIELETTOMÄN selän ja hauisten kasvattamiseen alapuolella;D Eli siis vetävien treenit viime viikolla eteni seuraavanlaisesti:

1. Avustetut leuant myötäotteella 5*
2. Leuat Hammerotteella (okei, avustetut;D) 5*
3. Hammersoutu käsi kerrallaan 30kg 5*
4. soutu kp 4*
5.Hauiskääntö kp vinopenkissä 5*
6. Hauiskääntö seisten narulla 4*
7.Polvihauis 4*



Jotain valokuvaakin onnistuin menneeltä viikolta saamaan..edes niukka kuvien määrä ei korvaa laatua:D


Tämä taas tällä kertaa. Pikaisempiin päivittelyihin:)

*M*